Todos nós em algum momento sofremos algo. E porque evitamos essas situações? Porque evitamos as emoções ruins ou negativas? Porque fugimos dos problemas ou colocamos em panos quentes para não ter que lidar?
Bom, são muitos porquês não é verdade? O ser humano em sua grande maioria não aprendeu ou não foi ensinado a lidar com frustração ou sentimento de fracasso. Ouço muito isso no consultório: “Meu maior medo é ser um fracasso”. “Eu prefiro não continuar, porque não vai dar mesmo certo”.
Antes mesmo de tentarmos qualquer coisa, já ficamos desencorajados. Em boa parte, carregamos isso enraizados na nossa história.
A boa notícia é que você não precisa continuar nesse ciclo de evitar as emoções negativas e cobrir o problema, você pode aprender a lidar com ele, questionando, enfrentando, experimentando.
Outro dia ouvi que: “Nada na minha vida tem solução, estou sempre enfrentando alguma coisa e nada vai pra frente”.
Logo que ouvi isso perguntei: “mas como é que você chegou até aqui? Quais foram as coisas que te moveram até o presente momento?” Logo que fiz essas perguntas, a pessoa listou várias coisas que ela fez para livrar-se de seus problemas. E pasmem, coisas totalmente positivas e que ela tinha enfrentado, mas a percepção era tão negativa que ela não conseguia perceber.
Muitas vezes ficamos na espera do impossível e improvável, sendo que é no dia a dia que as coisas vão sendo construídas, e não é possível viver sem ter que lidar com algo ruim, faz parte da vida.
Cobrir um problema só faz com que ele cresça e tome ás vezes uma proporção muito maior. Falar sobre o problema, pedir ajuda, racionalizar o problema são uma das coisas que não fazemos. Deixamos o problema nos paralisar em função dos medos (que ás vezes nem é nosso) ditar regras sobre a nossa vida.
O sofrimento incomoda porque nos faz sair do lugar, aliás, temos duas escolhas: chorar pelo incômodo ou olhar para ele mesmo chorando e seguir em frente encontrando formas de resolvê-lo e de lidar com ele. Algumas vezes é óbvio que vamos nos arrepender, outras vamos ter a sensação de termos sucesso e alívio, mas teremos “sempre” algo a sentir provocado por aquele sofrimento.
É no sofrimento, entenda que estamos falando de situações que nos deixam angustiados, reflexivos, apreensivos, desencorajados… Isso tudo pode ser situações de sofrimento. Em todas essas situações, causada por um sofrimento, pode nos ensinar algo, saímos mais fortes, mais capazes, mais firmes, mais validados.
Não podemos esperar que o outro sinta as nossas angustias, mas podemos falar sobre elas, quando falamos, ensinamos os outros que a dor que dói em mim não é a mesma que dói nele, mas que as duas dores são sinalizadores de algum aprendizado e merece respeito.
Quando você estiver passando por um sofrimento, não pense que ele vai ser para sempre, respire fundo, questione o que mais dói e continue a caminhar. O sofrimento nem o problema irão ser maiores do que sua capacidade de aprender a lidar com eles, de olhar para suas emoções e se valorizar, pois são elas que constroem quem você está se tornando ou é.
Nada em nossa vida será estático, momentos bons passarão e os ruins também. E ai virá outros momentos, outras experiências, outras pessoas e assim a vida vai fluindo.
Para aprender a lidar com esse incomodo, é preciso olhar para ele de frente. Ele não será o responsável pela sua infelicidade, mas o que você escolhe fazer com ele fará toda diferença. Não permita que uma fase muito ruim, se torne um sofrimento maior e que tire o brilho e sentido das coisas que você almeja para seu presente e futuro.
Sabrina Lucindo
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